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Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten.


Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten!


In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank.


Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig “um sich selbst” zu kümmern.

Ich wünsche mir, dass du “Leader:in deines Lebens” wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist!


Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen.


Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen.


In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen:

  • SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles
  • LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion
  • LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen.
  • LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen.
  • PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte
  • 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch Platz geben und beantworte auch, häufig gestellte und interessante Fragen. 


Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt.


Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen.

Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation!


Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten.

Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt!

Deine Janina

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  2. #230 BIST DU DRAMA SÜCHTIG? Was ist dieses Drama und wie kommst du da wieder raus? TARK & HERZLICH mit Sasja Metz

#230 BIST DU DRAMA SÜCHTIG? Was ist dieses Drama und wie kommst du da wieder raus? TARK & HERZLICH mit Sasja Metz

Sep 1, 2022

Dramaqueen, Schwarzmaler oder Adrenalinjunkie? Und was kann ein immer fast leerer Tank damit zu tun haben? 

 

Heute wird es wieder stark und herzlich – UND dramatisch! In der heutigen Folge schauen wir uns an, was es mit einer Sucht nach Drama auf sich hat.  

 

Drama im Alltag kann sehr verschieden auftreten. Es muss nicht immer die gerne erwähnte "Dramaqueen" oder der "Dramaking" sein und es handelt sich auch nicht immer um notorische Schwarzmaler. Im Drama sein kann auch bedeuten, dass du vielleicht viele Themen auf den letzten Drücker erledigst und dann in eine Dauerstressschleife rutschst. Und zack, bist du im Dauerstress … Drama. 

 

Das ist auch gar nicht so schlimm. Wie immer ist es so wichtig, das eigene Verhalten zu refaktieren und zu akzeptieren, was ist. 

 

In der heutigen Episode  darfst du dich wieder auf  viele Impulse und persönliche Anekdoten zu diesen Themen freuen: 

 

  • 👉  Was genau ist denn eine Dramasucht? 
  • 👉  Tankst du immer auf den letzten Drücker oder kennst du so eine Person? 
  • 👉  Was ist das Dramadreieck? 
  • 👉  Welche Strategien helfen dir durch den "Entzug" deiner Dramasucht? 
  • 👉  Was beobachtet Sasja an dem Zusammenhang aus Drama, Abenteuer und Selbstständigkeit? 
  • 👉  Und warum sitzt Janina manchmal tiefenentspannt am Bahnhof und fährt dann über Mittelerde? 

 

Hier bekommst du schon einen ersten Tipp zum sofort loslegen: 

Ein super hilfreicher Tipp zum Umgang mit Schwarzmalerei oder zum Verhindern der Angststarre im Drama ist dieser: Frage dich, was ist das schlimmste, was passieren kann. Hast du es? OK. Und nun frage dich – was passiert dann wirklich – also wirst du überleben? Ja? 

 

Was geschieht gerade in deinem Kopf bei diesem Gedanken? 

  

 

Aus dieser Folge erfährst du unsere besten Expertentipps zum Umgang mit Drama und für den Weg raus aus deiner eigenen Dramaschleife. 

Viel Freude bei dieser Stark & Herzlich Folge 

Deine Sasja & deine Janina 

 

LINKS ZU DIESER FOLGE 

  

DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN? 

 

Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)  

Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.  

Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.  

👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de   

 

Du findest Sasjas neues Programm spannend? Dann findest du hier weitere Informationen: 

Heute hat Sasja auch ein besonderes Angebot für dich als treue Podcasthörer:in: 

Es gibt ein brandneues Produkt: "Ungeschminkt Tagebuch – Meine Heilungsreise" 

Mit diesem Gutscheincode UNGESCHMINKT AM SCHÖNSTEN  bekommst du ganz exklusiv einen 15% Rabatt auf deine Bestellung – das darfst du dir nicht entgehen lassen! 😉  

👉  https://sasjametz.lpages.co/ungeschminkt-tagebuch-meiner-heilungsreise/ 

  

IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE? 

Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht! 

👉 officeteam@janina-felix.de 

KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT 

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.  

👉 officeteam@janina-felix.de 

 

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