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Hast du manchmal das Gefühl zerrissen zu sein, weil du es allen recht machen willst? Aber irgendjemand im Team, in der Familie, im Freundeskreis ist dennoch am Meckern? Irgendein Lebensbereich kommt immer zu kurz? Und wenn du ehrlich bist – dein eigener am meisten.


Vielleicht hast du auch viel Freude an dem was du tust, dir fehlt nur die richtige Strategie, die passende Struktur und ein besseres Selbstmanagement? Das kann auch viel Energie kosten!


In den letzten 10 Jahren hat sich die Arbeitsunfähigkeit aufgrund einer Burnout Diagnose fast verdreifacht. Und auch wenn viele Menschen diese Diagnose nicht haben, so fühlen sich nicht nur Führungskräfte einfach mit allem überfordert und werden krank.


Auf der anderen Seite ist die Nachfrage nach Persönlichkeitsentwicklung enorm gewachsen und bietet vielen Menschen die Möglichkeit, sich eigenständig “um sich selbst” zu kümmern.

Ich wünsche mir, dass du “Leader:in deines Lebens” wirst, dass du selbst bestimmst was dir gut tut, dass du deine ganz eigenen Strategien für mehr Leichtigkeit in deinem Leben entwickelst – sei mutig und werde wer du wirklich bist!


Dabei ist es für mich unbedeutend, ob du Führungskraft im klassischen Sinne bist. Damit du aus diesem Podcast etwas für dich mitnimmst, brauchst du nicht unbedingt ein Team zu führen. Ich ermutige dich hier, dich selbst zu führen. Du wirst sehen, dann wird es sehr viel einfacher sein, dass andere Menschen dir folgen.


Meine Coachees, Mentees und Teilnehmer:innen aus den Seminaren haben alle erkannt, welche Stärke in ihnen liegt und konnten nach der Zusammenarbeit mit mir ein erfüllteres und gleichzeitig leichteres Leben führen.


In diesem Podcast verrate ich dir, wie das auch für dich funktionieren kann. Dich erwarten Impulse, Insights und konkrete Tipps zu folgenden Themen:

  • SELF-LEADING: Die Vorrausetzung für alles
  • LUMINA SPARK: DAS diagnostische Tool für deinen Wachstum - detailliert, aussagekräftig und wissenschaftlich fundiert für eine bessere Selbstreflexion
  • LEADING OTHERS: Wie du andere für dich begeistern kannst, so dass sie dir freiwillig folgen.
  • LEADERSHIP BEISPIELE aus meinem Alltag, als Trainerin und Coach in Unternehmen.
  • PERSÖNLICHE GESCHICHTEN: mein Weg, golden-nuggets, kluge Entscheidungen und wann ich lernen durfte
  • 1 FRAGE – MEINE ANTWORT: wichtige Fragen aus der Community möchte ich auch Platz geben und beantworte auch, häufig gestellte und interessante Fragen. 


Jeden Monat hole ich mir dann zu den jeweiligen Themen einen Interview-Gast in den Podcast, der dir weitere inspirierende Gedanken mitgibt.


Mein Name ist Janina Felix und ich befähige seit vielen Jahren Menschen dazu, kluge Entscheidungen für ihr Leben und zum Besten des Ganzen zu treffen, damit sie sich im Herzen mit Anderen verbinden können - für ein besseres Morgen.

Das erreiche ich, indem ich Leader der neuen Generation in der Tiefe ausbilde, in meinen Seminaren, Coachings, Mentoring-Programmen und in der Zusammenarbeit mit Unternehmen. Hier gibt es Inspiration, dort erfolgt dann die Transformation!


Bitte abonniere diesen Podcast, wenn das deine Themen sind. So wirst du immer informiert, wenn es Neuigkeiten gibt. Es ist außerdem ein Feedback für mein Team und mich, dass wir dir hier einen Mehrwert bieten.

Ganz liebe Grüße und sei doch DU der Grund dafür, dass heute jemand lächelt!

Deine Janina

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#218 3 Impulse, was dich Fasten über Leadership & Self-Leadership lehrt

Jun 9, 2022

Wie beeinflusst Fasten und bewusster Verzicht deinen Körper, deine Seele und deinen Geist? Und was hat das mit Achtsamkeit und Leadership im Business zu tun? 

 

Wieviel Zeit nimmt Essen und die Zubereitung des Essens in deinem oder auch in meinem Leben ein? Wie oft snackst du vielleicht auch, ohne dass es für dein "Überleben" wirklich wichtig wäre? 

 

Seit Jahren faste ich mehr oder weniger regelmäßig und aktuell mache ich eine Saftfasten Kur. Jetzt denkst du vielleicht: "Super Janina, danke für den Einblick in dein Privatleben!" Doch warum erzähle ich dir das hier? 

 

Wir essen und naschen aus den verschiedensten Gründen: Hunger, Appetit, Langweile, Frust und so viel mehr. Es geht also gar nicht nur um die Nahrungsaufnahme an sich. Dazu befinden wir uns jederzeit in der luxuriösen Situation des ständigen Überflusses und gleichzeitig lassen wir unseren Körper und unseren Geist quasi nie zur Ruhe kommen. 

 

Achtsamkeit beginnt hier nicht nur bei Meditation – nein auch beim ganz bewussten Essen und auch beim bewussten Verzicht – und so auch beim Leadership oder Self-Leadership. 

 

In der heutigen Episode nehme ich dich mit in meine persönlichen Erkenntnisse aus meiner Fastenzeit und gebe dir 3 Impulse an die Hand, was dich das Fasten über Leadership und Self-Leadership lehrt. 

 

  • 👉  Zurück zu mehr Achtsamkeit durch Verzicht? 
  • 👉  Fasten und Leadership? Was hat das miteinander zu tun? 
  • 👉  Wie bin ich wieder mehr zu mir und zur Ruhe gekommen? 
  • 👉  Wie kannst du dir kleine Auszeiten schaffen um danach stärker und frisch neu durchzustarten? 
  • 👉  Und was hat eine Hand voll Salz in meiner kleinen Geschichte für dich mit all dem zu tun? 

 

In dieser Folge wirst du lernen, ob Fasten für dich eine Möglichkeit zurück zu dir sein kann und was genau der bewusste Verzicht für dich als Führungskraft und im Self-Leadership bewirken kann. 

 

Viel Freude dabei und wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir! 

 

Deine Janina 

 

 

LINKS ZU DIESER EPISODE: 

 

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Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? 

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Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht! 

👉 officeteam@janina-felix.de 

 

KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT 

Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.  

👉 officeteam@janina-felix.de 

  

SEMINAR "LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION":   

Für mehr Selbstreflexion und Leichtigkeit in deinem Leben lade ich dich sehr herzlich zu meinem live Seminar 

"Leadership der neuen Generation" am 18. + 19.07.22 ein 

Hier bekommst du auch ganz individuelles dein aussagekräftiges, wissenschaftlich fundiertes Lumina Spark Portrait über deine Verhaltenspräferenzen inkl. einem Auswertungsgespräch deines Lumina Spark Portraits (vorab). 

👉 "LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION" https://seminare.janina-felix.de/ 

  

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