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Unser Podcast Hospitality Inspiration, ist DER Podcast für die Hotellerie und Gastronomie.

Wir betreiben ihn nun seit November 2018 und schauen stolz auf über 100 Folgen zurück.

Wir sind im Gespräch mit erfolgreichen Unternehmern/Innen, Top Leadern und inspirierenden Persönlichkeiten, die der Branche sehr verbunden sind.

 

Essen und trinken gehen ist ein Stück Kultur!

Wir bringen euch den Spirit der Gastfreundschaft nach Hause und möchten euch damit die Menschen dahinter näherbringen.

 

Aber nicht nur Zuhörer aus der Hospitality erfreuen sich an den Gesprächen und den Inhalten. JEDER, der Interesse daran hat mehr über LEADERSHIP von heute zu erfahren, JEDER, der von anderen lernen möchte, mit herausfordernden Situationen besser umzugehen, der ist bei uns genau richtig. Persönlicher Wachstum führt zu Erfolg auf allen Ebenen. Darum geht es bei uns.

Viel Freude und Inspiration beim Reinhören!
Eure Janina

Oct 8, 2020

Stress lass nach - 7 Strategien für weniger Stress im Alltag

Studien zeigen, dass Menschen die sich gestresst fühlen, ein bis zu 43% höheres Sterberisiko haben, als Mitmenschen, die das nicht fühlen.

Der anhaltende Druck den Menschen haben, egal ob im beruflichen oder privaten Alltag, führt zu Krankheiten und Erschöpfung.

In dieser Folge gebe ich dir 7 Strategien mit, die du sofort umsetzen kannst. Nicht alle auf einmal, denn es soll ja nicht Druck erzeugen, sondern Druck nehmen. Entscheide dich für eine und probiere sie aus. Teile sie mit deinen Freunden und Kollegen und sprecht darüber, welche funktionieren.

Je bewusster wir mit dem Thema Stress umgehen und uns selbst reflektieren, umso leichter wird es.

Welche Strategien hast du, wenn es wieder zu stressig wird?  

Ich freue mich über den Austausch mit dir!

Lasse uns wissen, wenn du dir noch andere Themen in meinen "Just-me Podcast Folgen" wünschst. Uns ist wichtig, dass diese Folgen für dich den maximalen Mehrwert bieten.

Hab´ einen entspannten und fröhlichen Tag 

Deine Janina

Deine Shownotes aus dieser Episode:

 

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#stresslassnach #entspannung #strategienbeistress #wenigerstress #selfleadership